感冒可能引发肾脏疾病？肾脏不好影响气色？冬日滋补到底怎么补？本期小星携手高端医疗服务机构——名士汇，医院中医内科主任医师张栩解疑答惑。
本期嘉宾张栩
医院中医内科主任医师
年毕业于上海中医学院，年师从曹余德老师参加《上海市名老中医学术继承研究班》深造。擅长治疗肾脏病、自身免疫性疾病及肿瘤的防治。特别对肾功能损害造成的顽固性血尿、蛋白尿进行长期临床研究。对自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮、硬皮病、白塞氏综合征等）运用清热解毒、祛风活血、益肾蠲痹等方法结合西医糖皮质激素、免疫抑制剂及其他支持疗法来控制疾病发展。对肿瘤常根据疾病的盛衰来进行攻补兼施，扶正祛邪。如临床上多为湿热瘀阻的状况则采用清热化湿扶正疏通法改变病人内环境，从而达到延长生命，改善生活质量的目的。并著有多篇肾脏病及肿瘤的论文及一项院级课题。
引发慢性肾脏疾病的元凶
竟可能是感冒？
快节奏的都市生活、工作压力等因素造成的免疫机制下降；天气忽冷忽热，室外寒凉、室内空调温度过高等因素引发的感冒都会对肾脏造成影响。你知道吗？慢性肾炎肾病大部分情况下是由感冒引发的，链球菌的感染导致第四变态反应，出现免疫抗原抗体的负荷物，沉淀在肾脏的肾小球基底膜上，所导致肾脏损害，因而出现血尿或蛋白尿。在日常生活中，对肾脏造成的损害并不会表现为明显的不适症状，但会造成身体状况的每况愈下，再加上隐秘性比较重，待到发现时，通常已经处于中晚期阶段。早睡、注意保暖是保养肾脏的第一步。
你的气色反映了身体状况
中医理论认为，人的五味、五色与我们的五脏息息相关。肾脏的色主黑，如果面色发黑，一般就可能有肾亏或是肾脏出了其它问题。当然，这里说的肾脏就是中医所指的肾，是比慢性肾病更为广义的概念。
最好的美容保养品就是睡眠，再昂贵的面霜也抵不过正常的作息。每晚10点是睡眠警戒线，如果晚于这个时间点，第二天的脸色就会有所暗沉。顺带说一下，如果脸上出现痘痘或疹子的话，很可能是你的饮食卡路里摄入量过高，脂肪和蛋白质摄入量过多。
肾脏保养莫让身体每况愈下
从最初的感冒征兆到逐渐演变为对肾脏的损害，针对不同阶段，中医具有针对性的治疗和调理方案。呼吸道的感染或咽喉疼痛，中医称之为“外邪袭表”，应对方法主要是“祛风”、“祛邪”或“扶正”，通过这样的方式，将侵入人体的的邪气驱除到外面，保持身体的阴阳平衡，做到“正气存内，邪不可干”，也就是达到中医理论中身体健康的一个状态。
如果感冒且病情加重，但没有采取治疗措施而出现肾脏的损害，这时，中医就会根据肾脏的损害程度，通过辩症论治，采用或清热、或健脾、或补肾、或利水等等方法来治疗慢性肾病。通常这一阶段的疗效也是比较显著的。
*只有到肾功能衰竭的情况下，中医调理的疗效就比较差了，慢性肾病一旦到了中晚期阶段，就会有不可逆转性，早期的预防与治疗就显得尤为重要。
冬令进补需要注意哪些规律？
大家熟悉的“冬令进补吃膏方”往往是调治结合，即将调理身体与治疗疾病相结合。过去我们常常认为只有中老年人群需要进补，事实上，年轻群体也可以根据个人的身体状况和体质，采用“定制”的调理方法。
经常晚睡、脸色较差意味着气血不足，在调理气血的同时，也可以用一些滋补肾气或是滋补肾阴这类的中药达到“扶正培元”的功效；好饮酒者就不建议用膏方来调理身体，通常可以直接用中草药清热化湿。
中医提倡的“三分治，七分养”，除了作息规律、保证睡眠，在饮食上不妨以清淡为主，三餐吃到七分饱。所谓的“天人合一”，也就是说人的生物钟要随着自然界的生物钟转，才会健康。
羊肉这样的冬季热门食材人人都适宜吃吗？
羊肉煲、羊骨汤这样的时令菜很适合用来驱赶冬天的寒冷，加入山药可以帮助消化，如果是内湿重的体质，还可以食用藕片。然而，并不是每个人的身体都适应羊肉、牛肉等动物脂肪、蛋白质含量很高的食材。精气神非常充裕的人群，采用大温、大热、大补的方法去调养身体，反而会适得其反，出现上火、烦躁、便秘等症状。同样的，偏寒性的人也不适宜过多食用海鲜、贝壳类的食材。中医的辨证治疗也适用于食补，只有在医生建议下进行合理的食补，才能事半功倍。
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