“人生有一傻，没病吃药最傻。”“别老照镜子，看看肚子有没有大起来。”“40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”没病养生，有病也养生，浙江省名中医徐再春，见过许多在养生道路上走偏的人。
特别是老年人，患上慢病后拼命锻炼；许多不到40岁的年轻人，应该锻炼却久坐不动。再看徐老，年轻时是体育好手，退休后每天上半天班，其余时间在家休息，从不爬山、走路，但近5年来他却没有吃过药、输过液。
咱们来分享他的养生观点。
徐再春：40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后多保养
“我鼓励不到40岁的年轻人，多去跑步、打球，有能力的可以参加马拉松。但50岁以后要悠着点，多休息才是养生之道。中老年人多容易患糖尿病等慢性病，假如肾功能还好，可以适当锻炼。”徐老说，医院里经常接到在爬山途中心肌梗死、中风的老人，老人锻炼千万要悠着点，尤其是在极端气候条件下。
那么在家休息就是保养吗，怎样才算高质量的保养呢？
举个例子，徐老在家时，空调从来不会省着开。一般冬天气温降至15摄氏度以下，他就会打开空调。许多老人到了酷暑或寒冬，为了省钱舍不得开空调，反而容易生病。
徐老很少吃保健品，但他会吃人参。保健品应该怎么吃才养生？
“从中医角度来讲，人参并非人人能吃，而且50岁以后的人才适合吃，要隔水炖，起到补气的功效。”徐老说，许多人听信传言，盲目吃保健品和中药食材，这不是养生。平时，饮食要均衡，不要偏食即可。
名医推荐
徐再春
徐再春，男，主任医师，业务副院长、肾脏病中心主任。硕士生导师，浙江省肾脏病学会副主任委员、省中医内科学会副主委、省人工肾学会、透析移植研究会理事。
取得省级科研成果22项，发表专业论文20余篇。从事肾脏病、风湿免疫病工作30余年，擅长各种肾炎、蛋白尿、血尿、尿路感染、尿毒症及系统性红斑狼疮、类风关、糖尿病性肾病、痛风等疾病的诊治。
柴可群：你生气就是给了肿瘤“高兴”的机会
“肿瘤是一种慢病，并非不治之症，控制得当也可以像糖尿病、高血压一样长期生存。”医院、浙江省中医药研究院院长，浙江省名中医柴可群常说的一句话。柴院长从事肿瘤防治工作30余年，创立“柴氏中医肿瘤防治四法”，诊治肿瘤患者二十余万人次。
淳安的老叶，建德的老孙，慈溪的老岑，桐庐的老徐夫妇……对于自己门诊中的肿瘤患者，柴院长如数家珍。在他眼中，他们是真正的“抗癌明星”，打心眼里佩服他们抗癌的勇气和信心。
“这些抗癌患者有几个共同的特点，性格豁达、乐观开朗，不管疗程多么艰难，他们能以平常心坚持着，这真的很难得。”
柴院长说，从某种程度上来说，肿瘤属于身心疾病的范畴。他很重视对患者情志的疏导，提出了“情志致瘤”说法，即，情志是“免疫调节剂”，正向时是免疫增强剂、负向时是免疫抑制剂，可归纳为“情志致病，情志治病”，这也是“柴氏中医肿瘤四法”中的第三法——疏肝解郁的精髓。
民间有个肿瘤“1/3”的说法：1/3的病人死于癌症本身；1/3的病人死于过度治疗；1/3的病人是被吓死的。
可见，老百姓对肿瘤有一种莫名的惧怕心理，有时医生、家属无心的一句话，或一声叹息，都会影响病人的心情。
做一个快乐的病人，像对待糖尿病、高血压一样对待肿瘤，学会和肿瘤“共舞”，很重要。柴院长说，大量的研究发现，肿瘤病人放化疗期间出现抑郁、焦虑等不良情绪的比例高达65%，而过度、持续的不良情绪刺激不仅不利于疾病的康复，还会增加死亡的风险。
名医简介
柴可群
浙江省名中医，主任中医师，教授，医学博士，博士生导师。
浙江省有突出贡献中青年专家，国务院政府特殊津贴专家，浙江省劳动模范，中华中医药学会肿瘤分会副主任委员，浙江省中医药学会肿瘤专业委员会主任委员，浙江省抗癌协会康复与姑息治疗专业委员会主任委员，浙江省中医药学会副会长，浙江省中西医结合学会副会长，国家临床重点专科中西医结合肿瘤专科学术带头人，《浙江中医杂志》主编，为我省中西医结合肿瘤学科主要领军人物及我国有影响力的中西医结合肿瘤专家。
“无论是医师，还是患者，都要重视‘情志致病，情志治病’。”柴院长说，“情志的调养有利于维持人体的免疫功能，促进胃肠道消化、吸收、排泄功能，保护肝脏、心脏等人体重要器官，有利于保持人体代谢功能、增加营养物质基础，从而防止肿瘤的进一步复发转移。”
临床上，碰到情绪紧张的患者，他时常会辨证运用逍遥散、柴胡疏肝散、四逆散、越鞠丸等中医经典方剂来疏肝解郁，“这不仅有助于调节人体情绪和内分泌激素水平，还可调节胃肠道菌群，有些还可抑制肿瘤。”
王新昌：口腔溃疡反复发作超过3个月
请去风湿免疫科做检查
生活中有的人一年到头都在发口腔溃疡的，发起来，痛得就像一把打火机在口腔里面烧，不想说话，不敢吃饭，人没有精神，非常非常痛苦。
秋天或者春天，口腔溃疡偶发几次就好的，这个大多没有关系的。如果老是发，超过3个月的，医院风湿科找到副主任、主任医师王新昌建议，医院的风湿免疫科做检查了。因为，这个口腔溃疡，就有可能是某种风湿免疫疾病的一个典型的症状。
保元汤适用于口腔溃疡，是王新昌的一个发现。保元保元，就是通过保护脾胃来促进病人的元气，保元汤是我们中医里面补气的代表方，益气补虚培元，肺脾肾并补，涵括了中医补气之要，是补气的经典方剂，由这个方剂衍化出来的，有多张子孙方。
“”正因为我治疗口腔溃疡不总是用清热解毒治法的，而是用益气健脾法的，我就会跟病人讲，他的身体是一个什么情况，要从根本上解决问题，需要慢慢调理，调理好以后，就不容易复发了。我这么说的时候，我觉得病人都是认同的。”
王新昌接诊最年轻的是安吉一位小女孩，第一到我这里看的时候是9岁，从6岁开始，反复口腔溃疡。去年她老爸来看过一次病，跟我说从10岁开始，他女儿的口腔溃疡就没有了，今年已经12岁了。这个小女孩，前后吃以保元汤为主的方子就3个月。
接诊过的最厉害的口腔溃疡患者，30来岁，来的时候他的整个口腔都有溃疡，整个舌头是烂的，口腔两边快要烂穿了。他到处看，看了三五年，没有得到明确的诊断，我给他的诊断是不完全型的白塞氏病，以反复口腔溃疡为主要表现的一个风湿免疫性疾病。像他这样的，就要中西医结合治疗了。光喝保元汤已经压不住了。这位病人先是一个中西医结合的治疗方案，现在就靠保元汤维持。原来因为吃饭就痛，一米七十的他只有45公斤都不到，现在已经恢复到55公斤了。
王新昌回忆，他接诊过的较厉害的口腔溃疡患者，30来岁，来的时候他的整个口腔都有溃疡，整个舌头是烂的，口腔两边快要烂穿了。他到处看，看了三五年，没有得到明确的诊断，我给他的诊断是不完全型的白塞氏病，以反复口腔溃疡为主要表现的一个风湿免疫性疾病。像他这样的，就要中西医结合治疗了，光喝保元汤已经压不住了。
这位病人先是一个中西医结合的治疗方案，现在就靠保元汤维持。原来因为吃饭就痛，一米七十的他只有45公斤都不到，现在已经恢复到55公斤了。
名医简介
王新昌
王新昌，医学博士、博士后，教授，主任中医师，硕士生导师，国家中医药管理局重点学科和重点专科后备学科带头人，风湿免疫科副主任，中国中西医结合学会风湿病专业委员会会常务委员，浙江省中西医结合学会风湿病分会主任委员。
浙江省卫生高层次创新人才培养对象，浙江省“人才工程”第三层次人员。
获得国家自然基金3项，省中管局课题3项，参与多项国家十一五科技支撑项目，发表论文近60余篇，其中SCI3篇，参与获得国家科技进步二等奖１项，浙江省中医药科技进步一等奖１项。
擅长用中西医结合方法治疗干燥综合征、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎、白塞氏综合征等。
反复口腔溃疡，一定要找专业的风湿病医生检查。4年前，一位女病人反复口腔溃疡，她这个村里很多人都患口腔溃疡。但她跟其他人不一样，她有下阴溃疡。她来的时候舌尖已经烂掉一截了，舌头都已经短了许多了，她每天都喝稀饭，喝稀饭还痛。她是已经到了风湿免疫科，都不知道自己得的是风湿免疫病，不知道到哪个科去看，下阴溃疡去看妇科，妇科说这个不是他们看的，也就对症处理一下，然后到我们这边以后，才找到病根，就是得了白塞氏病，风湿免疫性疾病里面的一种。
名医月延伸福利
内科、肿瘤科、风湿免疫科三位名医
将与9月1日（本周五）上午，
来“浙江名医馆”线下馆为患者进行面诊，
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