体会过美食在前，却不敢品尝的痛苦吗？火锅、烧烤、奶茶、串串、可乐...是我们不配拥有吗？不，是口腔溃疡让我们失去了勇气！提到口腔溃疡，相信很多人都不陌生，不少人都得过，而最让人抓狂的是口腔溃疡的反复发作，正可谓是“野火烧不尽，春风吹又生”，你是风儿它是沙，缠缠绵绵到天涯……
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什么是口腔溃疡？
口腔溃疡也叫“口疮”，学名是“阿弗他溃疡”，它在ICD（国际疾病分类）-11疾病编码里是有“一席之地”的。口腔溃疡发作有四个特点，就是：“黄、红、凹、痛”，即溃疡表面是黄颜色的、周围有红色晕带、中央凹陷、疼痛明显。溃疡的发作周期是长短不一的，按先后顺序可分为发作期(前驱期、溃疡期)、愈合期、间歇期，且像普通感冒一样，是一种自愈性的疾病，通常两周内就能够自愈。
复发性口腔溃疡的病因有许多
但具体的机制并不清楚
主要的可能有以下几种
预防
首先我们要注意的一点是保持口腔卫生，避免口腔粘膜的损伤。
建议使用软毛牙刷，刷牙动作尽量轻柔；使用漱口水的同学，尽量选择不含有酒精的种类。在牙膏的选择方面，很多牙膏会含有一种叫做月桂醇硫酸钠（SLS）的成分，这种成分会诱发和加重口腔溃疡，不要使用含有这一类物质的牙膏。
第二点就是避免口腔产生伤口
防止硬性食物(膨化、油炸食品)和过烫食物对黏膜造成创伤。吃饭的时候当心不要咬到口腔粘膜，也不要没事咬嘴唇。
治疗
对于轻度的口腔溃疡（复发频率低、疼痛可以忍受），一般不需要用药，等待其自愈即可。
针对比较严重的、反复发作的口腔溃疡，如果有需要，建议首先选择局部使用的药物：
1、消炎杀菌类药物①含漱液：具有局部抗菌作用，比如0.02%氯己定含漱液。②华素片（西地碘含片）：具有抗菌、抗病毒、收敛作用。③口腔药膜：大多含有抗生素及外用激素，比如复方庆大霉素膜。④激素类外用药：具有消炎作用，比如曲安奈德口腔糊剂或喷剂。⑤西瓜霜：具有清热解毒、消肿止痛作用。2、止痛类药物比如利多卡因凝胶。仅限疼痛难忍和影响进食时使用。擦干溃疡面涂于溃疡处，有迅速麻醉止痛作用。3、复合维生素B很多人以为长口腔溃疡是因为缺乏维生素C，其实跟口腔溃疡更有关系的是维生素B。补充维生素B可以增强吞噬细胞的活性，对口腔溃疡愈合及预防复发有一定作用。注意：不可直接将维生素片贴在溃疡处。因为酸性物质会刺激溃疡面，让溃疡更红更肿，痛上加痛。以下几个方面也有助于预防口腔溃疡的复发
除了从日常饮食中摄取维生素B与锌元素，我们还可以服用维生素B片及锌剂来补充
复合维生素B片的效果明显优于服用单一维生素B（如维生素B2,维生素B12等）
保持口腔清洁，定期口腔检查，保持健康的口腔环境，增强抵抗力。
调整压力，规律作息
情绪起伏大，长期心情抑郁,以及睡眠质量差都可能增加口腔溃疡患病几率，所以保持良好的心态也十分重要。
适当加强体育锻炼，提高免疫力
什么溃疡需要警惕？
虽然大部分的口腔溃疡具有自限性，1-2周即可恢复，但是出现以下情况需要及时就医：
1同一个单独口腔溃疡超过一个月不愈合：需要警惕重型复发性口腔溃疡或癌性溃疡；2同时合并生殖器溃疡、眼球充血、畏光流泪、皮肤红斑：需要警惕“白塞病”（风湿系统疾病）；3口腔溃疡苍白，同时伴有眼底黏膜苍白、指甲凹陷：需要考虑贫血引起的复发性溃疡；4口腔溃疡伴有反复发作的腹痛、腹泻：需要考虑消化系统疾病引起的溃疡。文中图片来自网络
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