相信每个人都有口腔溃疡的经历，得了口腔溃疡后，嘴巴里会长出类似黄豆大小的溃疡，舌头一碰就痛，水都不敢喝，食物也吃不了，说话还不利索，严重影响人的生活。
总有人说，有人说口腔溃疡是因为上火和缺乏维生素，但有时候不管喝多少降火茶或吃维生素，总是不见效，这是怎么回事呢？
口腔溃疡的原因
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。
口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。
口腔溃疡≠小毛病
多数口腔溃疡，如果人们“放任不管”，一周内便会自愈，但这并不代表口腔溃疡就是小毛病。如果我们不把口腔溃疡当回事，长期得不到有效治疗，溃疡面就会越变越大，严重的甚至会转为扁平苔藓或白塞氏病。
从中医角度分析有外感六淫以风、湿、火为主，过度的恼怒、悲伤、思虑、忧郁、惊恐，以及饮食不节，过食辛甘肥厚等原因都可以引起脏腑功能失调、阴阳失衡、气血紊乱而致溃疡的发生。
中医辩证以脾胃湿热内困；肝胃阴虚、虚火上炎；心肝郁热、化火上炎证型多见，临床并非均为典型，往往呈现虚实夹杂，寒热错杂，较为复杂，而个体又存在差异，故治疗需全面着眼，具体着手，从患者出发，既要注意患者禀赋素质，又要看到患者局部病损，以及生活习惯和生活环境、饮食起居等因素，相互结合，综合考虑。
口腔溃疡不能吃什么？
辛辣刺激性食物
口腔溃疡的患者口腔里面会有创伤，千万不能吃辛辣刺激性的食物，这样会刺激到伤口，引起疼痛感。另外辛辣刺激性的食物也会，加重疼痛感，不利于伤口的愈合，生活中常见的辛辣刺激性的食物主要包括八角、芥末、生姜、花椒、辣椒、胡椒等。
研磨后的食物
口腔溃疡患者的口腔内会有溃烂面，大部分研磨类的食物是呈现粉末状的，食用之后可能会粘附在伤口上，影响了伤口的愈合，另外一些碎末也会大量的滋生一些细菌，从而加重了溃疡，比如燕麦片、玉米面、面包末和土豆片等尽量不要吃。
热性的食物
口腔溃疡主要是因为上火引起的，在身边有很多的食物是属于热性的，热量很高，口腔溃疡患者吃的话会加重病情，延缓了伤口愈合的速度，比如酒精类食物、花椒、羊肉、生姜、辣椒、花椒等，另外一些热性的滋补中药也不能吃。
过甜的食物
甜食主要包括含有蔗糖、葡萄糖以及果糖的成分，吃了之后会长时间的在口腔里面残留，从而会吸收口腔里面的水分，同时也会让大量的细菌滋生，不利于伤口的愈合。生活中常见的甜味食品主要包括甜味的糖类、高糖分的水果、巧克力、各类糖果等。
粗糙坚硬的食物
一些粗糙坚硬的食物在咀嚼的时候可能会划伤创面，从而加重了伤口，不仅仅会引起疼痛同时也会让大量的细菌滋生，不利于治疗。另外一些粗糙的食物也可能会把一些已经康复的口腔黏膜划伤，从而出现新的溃疡面，所以口腔溃疡患者不能吃甘蔗、炸排骨、坚果以及炸鸡腿。
不能吃过烫的食物
有一部分人群高温具有杀菌的功效，在口腔溃疡时会喝开水或者吃温度比较高的食物，希望这样能够杀灭口腔溃疡里面的细菌，其实不然反而会伤害到溃疡面，引起疼痛感。
应该怎样预防口腔溃疡？
每天吃酸酪乳
每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送人口腔，与那些有害的细菌作战，或许有益于预防口腔溃疡。
避免会引起溃疡的食物
咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物，会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。要以清淡为原则，不要吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等，要多吃新鲜蔬菜和水果。停止吸烟、少喝酒。
注意口腔的卫生健康
有一个良好的口腔卫生环境，可以减少口腔内细菌的滋生，防止食物残渣的堆积，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，而且每次刷牙不得少于三分钟，同时，还可用盐开水或者生理盐水漱口，来清洁口腔卫生。
保证充足的睡眠
熬夜的话是很容易导致上火出现口腔溃疡的。所以早睡，起码保证每天有8个小时的睡眠，一定不要熬夜，这样才会减小口腔溃疡的诱因。
保持心情舒畅、乐观开朗
长时间的烦躁、忧郁、压抑等不良情绪，也是口腔溃疡的常见病因。
注意维生素的摄入
据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡，这是因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官，而维生素可以有效预防和减少口腔溃疡的发作。所以，大家应该尽量吃多一些蔬菜水果这些富含纤维素的食物，保持大便的通畅，这对于口腔溃疡的预防是非常重要的。
洪福堂国医国药馆（路桥馆）医院洪福堂清港药店预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇