说到口腔溃疡，这是很多人的烦恼。虽然并不是非常严重的疾病，但是很影响生活质量，许多人反复发生口腔溃疡，影响了进食、说话，甚至是疼的夜不能寐。
口腔溃疡发生的原因很多，比如维生素B12以及叶酸的缺乏、细菌感染，以及其他微量元素的缺乏等。其他的例如精神因素导致的口腔溃疡更是常见，许多人一面临重大事件，事情还没有来口腔溃疡却先一步来报道了。
复发性的口腔溃疡又称作复发性阿弗他溃疡，是指口腔黏膜反复出现圆形或者椭圆型，孤立的浅表性溃疡，而有的重型溃疡大而深，可以到达黏膜下层直至肌层。同时伴有灼热、疼痛甚至剧痛，缠绵难愈。
其病因根据现代研究尚不明确，任何年龄都有可能发生，女性略高，并且多数患者与遗传有关。其实我们如果不去处理，口腔溃疡的病程是在7-10天就可以自愈（如果超过21天不能自愈，则需要考虑白塞氏病、口腔癌等疾病的风险）。一般来说，口腔溃疡不是大病，但它带来的灼热疼痛甚至吞咽困难让我们难以忍受。
口腔溃疡在中医中叫做口疮，其发生与体质有关，其病因不外乎内外因。外感六淫燥火或者内由脏腑热盛所致。当外界的邪气侵袭人体，在初起之时，可以用金银花泡水服用，起到清热解毒的功效。而反复发作的口腔溃疡多与心脾有热相关。
心主神志，主血，开窍于舌，心火亢盛就容易出现烦躁口渴，口舌生疮，这是心火循经上炎，火邪燔灼血肉，多见舌尖红。而当好食辛辣刺激，热蕴中焦，脾胃热盛，酿生湿热，循胃经上熏，灼伤血肉。治应以清热泻火，荡涤胃热。
针对心脾有热的口腔溃疡，可以选择“1茶1粥”来改善。
1茶：莲子心甘草茶
取莲子心10克，生甘草3克，绿茶5克，先用沸水将洗净的三物冲洗，后冲泡加盖闷10分钟。莲子本身性甘、涩、平，是固涩的药品，但是莲子中的青嫩胚芽，也就是莲子心味苦性寒，能够清心安神，生甘草也有清热解毒，缓急止痛的功效。
注意事项：饮茶期间不宜食用豆制品，对于脾胃虚弱者以及湿邪素盛的人群，因为莲子心苦寒，所以也不宜使用。
1粥：竹叶通草绿豆粥
淡竹叶10克，通草3克，甘草3克，绿豆30克，粳米克。将淡竹叶、通草、甘草洗净入砂锅煮40分钟取汁去渣，绿豆浸泡30分钟，加入粳米药汁同煮成粥。淡竹叶能够清热泻火，配合通草可以使心火从小便而解。
注意事项：因为竹叶通草可以清热利尿泻火，所以小便不禁者以及孕妇慎用。
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