别再死记硬背,掌握记忆力的3个黄金时段

彭洋医生 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_12560/

孩子为什么老记不住东西?其实和家长的教育息息相关,因为错误的育儿教育,很容易让孩子走进误区当中。但是,并不是每个家长都知道怎么教育孩子记东西,尤其是一些家长,很容易因为自己错误的思想而误导了孩子。

案例分析:

对于李女士来说,自己的孩子属于那种资质平平的人,因此她就想说让孩子多用死记硬背的方式学习,这样的话,即使能力不如别人,仍旧可以靠着踏实和努力慢慢赶超别人。

然而李女士的做法显然是进了刚才所说的误区,因为让孩子死记硬背问题不小——因为只能让孩子记住一晚上的时间,第二天有可能就忘了。果不其然,李女士的这个办法,让孩子浪费了很多的时间,结果第二天还是没能把内容给记下来。

因此,家长要知道李女士的这个做法问题不少,并且自己也要了解死记硬背的缺陷,这样才能帮助孩子走出记东西的误区。

“死记硬背”有哪些缺陷?

死记硬背只能让自己的大脑暂时性地把眼前的内容记下来,然而这么生硬地记东西无法保留太长时间。家长都知道知识要储备在脑海里,因为随时都能用到,然而知识如果只能记几天的时间,那么这样的"知识"就显得格外鸡肋。

因此,死记硬背并非良方,家长要活用更加聪明的方式,这样才能帮助孩子记下更多的东西。因此,家长别再死记硬背,掌握记忆力的个"黄金时段",提高孩子学习效率,帮助孩子记下受益终身的知识。

记忆力的个“黄金时段”分别是什么时候?

一:上午七点半到九点半

这个期间孩子的大脑是最活跃的,因为刚刚睡了一场饱觉,再加上一顿填饱肚子的报餐,孩子这个时候已经补充了相当的营养,大脑休息充足了自然也就会慢慢进入到活跃的状态了。

因此,这个时间段是孩子记东西最关键的黄金时间段,不过为了满足要求让这个时间段变成黄金时间段,家长不要忘记让孩子早睡,除此之外早餐也不能落下。

二:临睡前的一小时

著名心理学家尼古拉斯曾经在他的著作当中提到,如果睡前看书的话,那么知识和内容就会不断地在大脑当中回放,那么,当自己醒来的时候记忆会更加牢固地印在脑海之中。

不过要记住,这个黄金期要保证在生活作息良好和睡眠充足的前提下,这样才能有机会触发。

三:下午三点到四点左右

这段期间因为已经有过充分的午睡,所以精神逐步抖擞,并且恢复到稳定的阶段。这个时候如果用来学习和记东西,那么很容易记在脑海里,即使怎么"甩"也忘不掉。因此,不管休假还是学习,都要好好利用这段时间来学习。

其实除了这三个黄金记忆期以外,还有其他的办法可以帮助孩子提高记忆力,家长不妨了解一下,让孩子的记忆力清晰且活跃。

还能通过哪些方式帮助孩子提高记忆力?

1)睡眠充足

睡眠充足不单单能保证孩子的身体成长,也能帮助孩子的记忆力提高。因为我们的记忆力会受到我们的精神情况所影响。如果说孩子没有睡好觉,那么第二天精神肯定是浑浑噩噩,无法提高专注力记下眼前的内容,记忆力自然也会不尽人意。

2)合理饮食

饮食的合理搭配,其实也能帮助孩子的大脑发育,像是松果和坚果当中蕴含的不饱和脂肪酸不仅可以让孩子的大脑发育得更好,也能更好地提高孩子记东西的能力。

除此之外,蔬菜当中的维生素A、C和叶绿素也是保证孩子的记忆力和脑力的关键营养,家长最好让孩子的饮食更加全面,保证孩子每天的营养所需摄取。

)拼图训练

当婴幼儿在拼图的时候,他的拇指的动作,指尖的力度与方向都体现在不同神经元之间的连接上,而且在拼的过程中,要一边思考、观察并记忆拼块的细节(如图的颜色、形状)才能把两块拼块正确地拼在一起,同时还要高度集中注意力,不但能锻炼到记忆力,还能提高专注力。

宝宝刚开始玩拼图建议由最简单的一块拼图开始,并且最好是描绘宝宝身边事物的“认知类拼图”,此时的宝宝活动范围较窄,生活经验浅,在享受拼图乐趣的同时,认知身边的食物、动物、日常生活用品以及自己最喜欢的工程车,可谓一举两得。

这套弥鹿拼图就是根据宝宝发育特点设计的进阶式拼图,2-7岁的宝宝都能找到适合自己的拼图。

作为国内拼图产品中的佼佼者,弥鹿真是“良心之作”了,更获得过国内外多种专业玩具奖,如超人气玩具金奖、堤利威格趣味金奖。

这个年创立的国产玩具品牌,将艺术、教育、玩具和游戏结合,不仅仅只生产一款玩具,而是启发儿童的艺术灵感和多元智力的综合媒介。

目前已经进入了美国、欧洲、日本等全球52个国家市场,不管是美国的亚马逊,还是日本、韩国一线奢侈品百货公司,都能看到弥鹿产品的身影。

在国内,诚品书店、蒲蒲兰、西西弗、博洛尼亚插画展在内的线下渠道都有销售,主流线上购物平台都能时时见其身影,mideer拼图更是得到了用户一致认可和好评。

(一)安全性高

弥鹿拼图的新款材质为牛奶级加厚白卡,属于食品级的标准,通过了GB国标、EN71欧标、TUV南德及ITS天祥四大权威安全检测。

安全大豆油墨印刷,4倍降解率更环保。色彩艳丽纯正,符合孩子认知标准。总之非常健康啦。

(二)价格实在

mideer弥鹿产品一直保持物美价廉的高性价比标准,力求做一个每个家庭都买得起的玩具品牌。像我这次给颖宝买的是4阶的世界恐龙,内部有三幅拼图,包括54片,70片,88片三种。每一块都很厚实,平均下来,一天一块钱都不到。

(三)艺术审美力强

让玩具看起来更像艺术品,mideer的拼图系列被誉为“拼图界的艺术大师”。不仅颜值高、极具美育教育意义,还能激发孩子的无限想象力。

大胆的色彩,俏皮的线条,多彩的图案,通过本土原创设计师和国际化艺术家团队联合开发,打造科学进阶审美力,在理解世界的多元文化同时,培养孩子的多元智能。

(四)内容精心雕琢

专业化的教育团队,由国际名师细心打磨内容体系,专家团队包括:拥有0年0-18岁教育经验、台湾儿童辅导首席顾问、日本儿童辅导协会主席浦部顺子,资深早期阅读专家、中国绘本育儿创始人、爱丽丝绘本馆创始人杨涤以及资深心理教育学专家、中国家庭教育学会创始人理事、萌小芽早教创始人罗利娜等。

名师指导,将幼儿教育和中国艺术视觉设计紧密结合,才能创造出这款既惊艳且又符合儿童学习成长的益智玩具吧。

(五)根据阶段科学进阶

当然,最重要的一点,也是我最看重的一点,就是它的进阶设计。

从初阶的手眼协调、精细动作,到慢慢发展艺术鉴赏、逻辑思维、专注力,到最后增加对孩子进行的意志力和抗挫力的训练。难度层层增加,针对孩子4个时期、7个level,带来全方位的能力进阶。

主题选择由浅入深,从孩子的基础认知到世界观,比如1阶的简单动物、各种车队,到7阶的人文地理,帮助增加阶段性认知。

“儿童的智慧在他的指尖上”。一款好玩具是培养孩子潜能的最佳工具。2~7岁正是大脑智力快速发展的阶段,家长要学会抓住孩子敏感期,助力孩子成长。

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