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▲徐再春国家级名老中医、医院业务院长，本文受访专家之一
别老照镜子，看看肚子有没有大起来。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。从某种程度上来说，肿瘤属于身心疾病的范畴。民间有个说法：1/3的病人死于癌症本身；1/3的病人死于过度治疗；1/3的病人是被吓死的...
本文受访专家：
徐再春国家级名老中医、医院业务院长
柴可群浙江名中医，医院院长
医院风湿免疫科副主任
140岁必须锻炼，50岁适当锻炼，60岁后多保养
“我鼓励不到40岁的年轻人，多去跑步、打球，有能力的可以参加马拉松。但50岁以后要悠着点，多休息才是养生之道。中老年人多容易患糖尿病等慢性病，假如肾功能还好，可以适当锻炼。”
徐老说，医院里经常接到在爬山途中心肌梗死、中风的老人，老人锻炼千万要悠着点，尤其是在极端气候条件下。
那么在家休息就是保养吗，怎样才算高质量的保养呢？
举个例子，徐老在家时，空调从来不会省着开。一般冬天气温降至15摄氏度以下，他就会打开空调。许多老人到了酷暑或寒冬，为了省钱舍不得开空调，反而容易生病。
徐老很少吃保健品，但他会吃人参。保健品应该怎么吃才养生？
“从中医角度来讲，人参并非人人能吃，而且50岁以后的人才适合吃，要隔水炖，起到补气的功效。”徐老说，许多人听信传言，盲目吃保健品和中药食材，这不是养生。平时，饮食要均衡，不要偏食即可。
柴可群：你生气就是给了肿瘤“高兴”的机会
“肿瘤是一种慢病，并非不治之症，控制得当也可以像糖尿病、高血压一样长期生存。”这是医院、浙江省中医药研究院院长，浙江省名中医柴可群常说的一句话。柴院长从事肿瘤防治工作30余年，创立“柴氏中医肿瘤防治四法”，诊治肿瘤患者二十余万人次。
淳安的老叶，建德的老孙，慈溪的老岑，桐庐的老徐夫妇……对于自己门诊中的肿瘤患者，柴院长如数家珍。在他眼中，他们是真正的“抗癌明星”，打心眼里佩服他们抗癌的勇气和信心。
“这些抗癌患者有几个共同的特点，性格豁达、乐观开朗，不管疗程多么艰难，他们能以平常心坚持着，这真的很难得。”
柴院长说，从某种程度上来说，肿瘤属于身心疾病的范畴。他很重视对患者情志的疏导，提出了“情志致瘤”说法，即，情志是“免疫调节剂”，正向时是免疫增强剂、负向时是免疫抑制剂，可归纳为“情志致病，情志治病”，这也是“柴氏中医肿瘤四法”中的第三法——疏肝解郁的精髓。
民间有个肿瘤“1/3”的说法：1/3的病人死于癌症本身；1/3的病人死于过度治疗；1/3的病人是被吓死的。可见，老百姓对肿瘤有一种莫名的惧怕心理，有时医生、家属无心的一句话，或一声叹息，都会影响病人的心情。
做一个快乐的病人，像对待糖尿病、高血压一样对待肿瘤，学会和肿瘤“共舞”，很重要。
柴院长说，大量的研究发现，肿瘤病人放化疗期间出现抑郁、焦虑等不良情绪的比例高达65%，而过度、持续的不良情绪刺激不仅不利于疾病的康复，还会增加死亡的风险。
“无论是医师，还是患者，都要重视‘情志致病，情志治病’。”柴院长说，“情志的调养有利于维持人体的免疫功能，促进胃肠道消化、吸收、排泄功能，保护肝脏、心脏等人体重要器官，有利于保持人体代谢功能、增加营养物质基础，从而防止肿瘤的进一步复发转移。”
临床上，碰到情绪紧张的患者，他时常会辨证运用逍遥散、柴胡疏肝散、四逆散、越鞠丸等中医经典方剂来疏肝解郁，“这不仅有助于调节人体情绪和内分泌激素水平，还可调节胃肠道菌群，有些还可抑制肿瘤。”
3王新昌：口腔溃疡反复3个月？请去风湿免疫科做检查
生活中有的人一年到头都在发口腔溃疡的，发起来，痛得就像一把打火机在口腔里面烧，不想说话，不敢吃饭，人没有精神，非常非常痛苦。
秋天或者春天，口腔溃疡偶发几次就好的，这个大多没有关系的。如果老是发，超过3个月的，医院风湿科找到副主任、主任医师王新昌建议，医院的风湿免疫科做检查了。因为，这个口腔溃疡，就有可能是某种风湿免疫疾病的一个典型的症状。
反复口腔溃疡，一定要找专业的风湿病医生检查。4年前，一位女病人反复口腔溃疡，她这个村里很多人都患口腔溃疡。但她跟其他人不一样，她有下阴溃疡。她来的时候舌尖已经烂掉一截了，舌头都已经短了许多了，她每天都喝稀饭，喝稀饭还痛。
她是已经到了风湿免疫科，都不知道自己得的是风湿免疫病，不知道到哪个科去看，下阴溃疡去看妇科，妇科说这个不是他们看的，也就对症处理一下，然后到我们这边以后，才找到病根，就是得了白塞氏病，风湿免疫性疾病里面的一种。
延伸阅读
疼到怀疑人生的口腔溃疡，究竟该咋整？众所周知，康复新液主要应用于消化科疾病，如急慢性浅表性胃炎、胃溃疡、胃及十二指肠溃疡等，好医生康复新液在大众心目中就是降低胃病的好帮手形象。作为市面上能够主动修复受损黏膜的药物，康复新液除了能在胃肠类疾病的治疗发面发挥强大的功效外，在其他疾病的治疗当中，也具有十分强大的修复作用，就像我们大多数人都十分熟悉的口腔溃疡，康复新液同样能够非常有效的治愈。
提起口腔溃疡，大部分的人都不会陌生，基本上很多人都有患口腔溃疡的经历。可以这样说，在人们的日常生活当中，口腔溃疡是一种非常常见的病症，小新采访过许多身边的朋友，发现大家都曾经有过口腔溃疡的患病经历。那么，为什么会有这么多人患有口腔溃疡，好医生康复新液又在治愈口腔溃疡方面有哪些优势呢？想要了解康复新液吗？跟着小新一起看看。
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，其实就是口腔内黏膜溃烂后的一个点，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，根据溃烂程度，会出现小如米粒，大如硬币的疮口。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。
一位口腔科专家告诉我们，医院和医生通常只是给口腔溃疡患者开出一些补充维生素或者是微量元素的药，其实这些药物都只是起到辅助治疗的作用，用来帮助减轻症状的，并没有解决真正的病因。口腔溃疡真正的病因是由于口腔黏膜的受损，想要避免口腔溃疡的反复发作，修复受损的口腔黏膜才是关键。
好医生康复新液在治疗口腔溃疡的时候能够起到十分明显的疗效，在使用康复新
液时，含服5分钟，可以使药液可直接作用与病灶，能够加速上皮组织新生、促进细胞修复与再生、缩短病程。而且能够明显缓解疼痛。治疗～3天便能修复溃疡，并且能够预防口腔溃疡的复发，大大减少口腔溃疡患者的痛苦。
如果口腔内的细菌过多的话，也是会出现溃疡、溃烂等情况的。所以需要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的好习惯，可以用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。还有牙膏的选择也很重要哦！
好医生康复馨牙膏，对各类口腔问题有治疗作用，可以快速修复受损的口腔黏膜，也可以有效预防口腔溃疡反复发作。其次，还可以用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。对于口腔溃疡面的治疗，也可以用一些药物含漱，这样可以起到更明显的效果。■
责任编辑：小新
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