春节回来，除了“胖三斤”，还有很多小伙伴都哭诉自己“上火了”。
确实，过年期间“煎焖炒炸”还有火锅等轮番上阵，加之天气干燥，“燥邪”可引起人体中微妙的生理变化，使机体抵抗能力下降。
最典型的症状要数“口腔溃疡”。阴虚（虚火）、湿热、阳虚、肝郁等诸多因素均可导致口腔溃疡，反复发作起来，别管是冷热温凉还是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一首歌：口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在我口腔每个角落。吃饭时会痛，喝热水会痛，连沉默也痛。
如果你正好在受口腔溃疡困扰，不妨试试以下三道食疗方。
1
玉米饮
红萝卜一个，鲜茅根一扎，玉米连须一个，加适量白扁豆、云苓，洗净后用水煲煮当茶饮。
功效：清热祛湿；适用于上火，挟湿，口干口渴，患口腔溃疡者。
2
蒲公英绿豆粥
绿豆克,洗净后加入适量清水浸泡个把小时；鲜蒲公英50克,洗净切碎后先煎水去渣，再加入绿豆煮至烂熟，加糖调味即可。
功效：和脾胃，祛内热；适用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，经常患口腔溃疡者可试试。
3
云苓糙米粥
可选用干云苓20克、淮山20、陈皮3克、糙米50克，熬粥食用。
功效：健脾祛湿；脾胃虚弱，常患口腔溃疡者可试试。
温馨提醒
口腔溃疡反复发作可能是危险疾病的“警示灯”
如果您的口腔溃疡反复发作，每次都比较重，除了微量元素摄取不足、精神压力大等常见原因外，也很可能是身体出现其他疾病的“警示灯”。如白塞氏病、乳糜泻、炎性肠病等。
如果出现以下情况，要及时就医
不同寻常的大面积溃疡
旧溃疡还没有愈合就有新的溃疡又长出
两周以上未愈的溃疡
无痛性的溃疡
蔓延至嘴唇的口腔溃疡
非处方止痛药或天然药物无法控制的疼痛
严重影响进食和饮水
每当长溃疡的时候就会高烧或者腹泻
来源：葉子口腔科普、健康有约
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