肾不好？指甲还真知道！
约有40%的慢性肾脏病患者会出现指甲的异常。
慢性肾脏病最常见的指甲异常表现为——对半甲，其特征表现为近端甲床（白色条带，月牙）呈白色，且占据甲床50%以上，远端指甲呈红色、粉红色或棕色。如下图所示↓
对半甲
正常甲
也有部分患者表现为白甲，其典型表现为几乎整个指甲呈白色磨玻璃混浊，月牙消失，远端边缘有一条狭窄的正常粉红色甲床。
白甲
除此之外，对半甲和白甲也可见于其他疾病，如慢性肝病、肝硬化、充血性心力衰竭、自身免疫系统疾病（白塞氏病和克罗恩氏病等）、药物影响（如异烟肼等）。
同时，慢性肾脏病也可以出现其他的指甲异常，如：月牙消失、杵状突起、纵向脊状突起、甲真菌病、破甲、碎片出血、凹陷和钳状甲畸形等。
因此，通过观察指甲，的确能反应健康状态。
身体发出的预警信号，别忽视！
◆眼睑或下肢浮肿
肾病会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多。水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。
◆头痛乏力，睡眠不佳
肾病常表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等。如果出现此类症状，应该警惕看是不是肾脏出了问题。
◆泡沫尿
当尿中蛋白、尿糖增多可出现泡沫尿。若尿液表面漂浮着细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿；若泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。
◆夜间排尿次多量大
正常人入睡后代谢缓慢，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3。
如果经常夜间排尿超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。
◆食欲不振
早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。若出现这些症状，一定要引起重视了。
如何保护肾脏健康？
01定期体检
肾病是“沉默的杀手”常常很隐匿，早期不通过检查很难发现。要做到早筛查，早诊断，早治疗。
02保持警惕
出现上文说的预警信号，及时到肾脏专科就诊。
03不滥用药物
很多感冒药、止痛药、抗生素、含马兜铃酸成分的中药都具有肾毒性，盲目使用会造成肾脏损害。
04管住嘴、迈开腿
养成健康的生活方式。肥胖、高血压、糖尿病、高尿酸、高血脂等代谢疾病均会引起肾脏损害。
目前糖尿病肾病、高血压肾病已经成为我国尿毒症的主要病因。避免患上代谢性疾病也是保护肾脏的有力措施。另外鱼苦胆、毒蘑菇等会引起急性肾衰竭，切记不能吃。
05多饮水
对有痛风及肾结石的人群，养成多饮水习惯，保持每天尿量在ml以上，避免梗阻性肾病发生。
06规律作息，避免劳累、受凉感冒
劳累和感冒受凉，是引起慢性肾脏病加重及进展的最常见诱因。临床上经常有感冒受凉后，肾病复发的案例，大家一定要引以为戒。
来源：健康时报
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