夏天这么阳光明媚的日子
最适合穿上漂亮的裙子
享受阳光浴了
这是多么幸福的事情
可是对于产后新妈妈们来说
也许夏天并不是那么的友好
夏季。听起来就热啊。但是你知道吗？这个季节虽然气温上升了，但是空气湿度大。早晚温差也大，最容易让湿邪侵入人体了。所以产后妈妈可要注意了，以免被产后风湿纠缠，出现头痛、关节肌肉酸痛、怕风、流泪等症状。
月子期是产妇调养身体的最佳时间，但是稍有不慎就极易引起病痛。尤其夏季坐月子的妈妈极易得产后风湿，所以妈妈们坐月子一定要结合自己的身体，科学调养，将产后风湿拒之门外。
产妇该如何预防产后风湿？何为产后风湿？
在经历生产或者人流产后，女性由于身体虚弱，受到风寒邪湿，使肌肉、关节等部位受到伤害，肌肉关节不能承受劳累，产生酸疼、疼痛的现象，这便是产后风湿。
产后风湿的成因▲▲▲高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇更易患产后风。一般在产后8周后出现症状，如果放任不管，就有可能持续数月甚至数年，因此一定要注意。
?产后护理不当
月子期着凉或是没做好保暖工作，容易让风寒入侵，诱发产后风湿。此外，月子期过度劳作，缺少休息也有可能引起产后风湿症。产妇在产后由于子宫受伤而失血过多，从而导致筋脉虚空。在这个时候，如果邪风趁虚而入，就会使肌肉、关节等酸痛。
?外部环境影响
长期处于寒冷环境易导致寒邪入体，时间一长就会下肢冰凉、疼痛，行动受到限制，导致产后风湿。女性如果在产期居住于湿气重，少阳光的房间也容易导致血流不通畅。此外，在月子期间如果没有紧闭门窗，也会受到风寒之气的影响。
?产妇体质虚寒
体质弱、寒气重的人畏冷、怕风，这种人的体质比平常人虚弱很多，易诱发产后风湿。同时，产后过度活动关节也是有影响的。
产后风湿的症状▲▲▲怎么判定为产后风湿呢？
一般表现以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。
产后风湿症状具体有以下几种：
●手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛全身无力；
●患产后风湿的产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒；
●眼睛不适，怕风、流泪；
●产后风湿患者全身关节，手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻木、怕冷、发冷、有沉、累的感觉。
●头痛、头晕、昏眩、四肢乏力、木纳、全身怕冷、容易出虚汗是产后风湿的症状之一。肿胀、全身胀痛、抽搐、腰膝酸软、肢体麻木、屈伸不利、全身大小关节疼痛。
预防产后风湿要想预防产后风湿，就必须从各个方面做好护理工作。具体6大预防妙招如下：
NO.1避免身体劳累
女性生产后的身体十分虚弱，应注重休息，过度劳累会伤害产妇的身体，在将来可能会引发种种健康问题。产妇应该注重留有足够的时间用以睡眠，并且不要进行过分消耗体力的劳动，尤其是那些会对腹部产生压力的活动，在运动时也要注意适度。
NO.2注意保暖
月子期出汗，不要吹风，而应该使体温自然降低。在室温上，冬季最好保持在20℃上下，夏季则应保持在25℃上下。女性应该及时更换掉潮湿的衣物，特别是在多雨湿润的季节，务必要及时根据天气加减衣物。此外，在夜晚也要特别做好保暖工作，以免受凉。
NO.3合理饮食
饮食的摄入，不能过分强调营养的量化，要做到均衡搭配。适当饮用汤水以补充水分，不要食用具有刺激性的辛辣食物，多食用如葡萄、樱桃等性质温热的水果，不要食用生冷食物，做到荤素搭配，粗粮细粮都应食用。
NO.4注意休息
经历生产后的女性往往体力不支，应尽量休息一天，保持充足的睡眠来恢复体力。第二天后产妇可适当进行活动，但要避免过大幅度的动作，身体不宜过度劳累。女性在产褥期间不应做过分消耗体力的劳动，尤其不能做对腹部有压力，如搬重物或是久蹲。
NO.5注意居住环境
产妇在坐月子时，要避免住在阴暗、少阳光且湿气较重的房子中，而应选择阳光照射多、温暖的房间，可适当开窗通风。还应注重房间卫生，保持房间干净。此外，要注重房间温度，在冬天南方没有暖气的情况下，可以适当开空调，使房间处于适宜的温度。
NO.6适当运动
产妇要依照自身状况适度运动，例如可进行散步、做操等运动，来增强自身的抵抗力。另外，新妈妈也要常常到户外享受阳光的温暖照射。
小贴士：新妈妈的精神状态与产后风湿也密切相关。新妈妈应该保持愉悦轻松的心情，避免压抑、生气等负面情绪，可进行适当活动来放松心情，控制病情。名医推荐
傅警龙首席专家主任医师
医院（原医院）院长
长春中医药大学风湿病研究所创办人
世界中医药联合会风湿病专业委员会常务理事
中华民族医药学会风湿病分会常务理事
中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员
吉林省中医药学会风湿病专业委员会名誉主委
吉林省中医药科普巡讲专家
出诊时间：周一至周六上午出诊8:00-11:30
从事中医临床及科研工作三十年余年，自创并运用“整体与局部”，“传统与现代”，“内治与外治”即三结合疗法。对各种风湿类疾病审病求因、辨证施治、疗效可靠。
擅长治疗：风湿、产后风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、银屑病性关节炎、痛风性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、滑膜炎、无菌性骨坏死、干燥综合征、成人still病、硬皮病、白塞氏病、皮肌炎、系统性红斑狼疮等各种风湿免疫系统疾病及肾虚腰痛、阳痿早泄、月经不调、痛经、痤疮、雀斑、甲状腺疾病、牛皮癣等内科疑难杂症。
?医院
?省、市、城乡医院
?省内医院
?长春中医药大学联影医学诊断中心实践基地
?长春市公安局交警支队车辆管理医院
医院（原医院）始建于年，医院位于建设街号，建筑面积平方米，设有门诊部、住院部，开放床位张，配备诊疗设备有超导核磁共振仪、DR机、迈瑞BC-全自动血液细胞分析仪、日立阿洛卡彩色多普勒超声诊断仪及全套脑病康复治疗仪等。医院设有制剂室，目前已有38个制剂品种取得了批准文号，剂型涵盖胶囊剂、酒剂、膏药、散剂、水丸、膏剂、搽剂、合剂。
医院设有风湿骨病诊疗中心、痛风病诊疗中心、脾胃病诊疗中心，皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、脑病康复中心、中医慢病调理康复中心、疑难杂病诊疗中心、健康体检中心及口腔门诊等。风湿科、康复科、脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。
医院坚持“以人为本、患者至上、特色突出、优质服务”为宗旨，“博古纳今，守正创新”为院训，为百姓健康保驾护航！
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