有一种痛，叫口腔溃疡
喝水疼，吃饭疼
甚至连呼吸都痛
如果长在了舌尖上
连说……话……都不……利索了
口腔溃疡不过是一个小白点
也会把人折磨得十分崩溃
吃嘛嘛不香的滋味儿
相信很多小伙伴都经历过这样的痛
口腔溃疡究竟是怎么引起的?
一般多久能好？
如何预防口腔溃疡呢？
01什么是口腔溃疡？我们总说的“口腔溃疡”
其实只是一个症状，不是疾病名
最大特点就是
治不好+莫名其妙地反复发作
图片来源：稿定设计
它背后代表着复发性阿弗他溃疡
创伤性溃疡、结核性溃疡、白塞病
癌性溃疡、坏死性唾液腺化生等等疾病
虽然有的人被它整得死去活来
但更多人是发作得多了也就习惯了
反正也拿它没辙
02引起口腔溃疡的原因有哪些？口腔溃疡的出现主要与以下
几个因素有关
遗传因素
消化系统疾病及功能紊乱
免疫力下降（如熬夜、过度疲劳等）
内分泌失调
牙齿咬合误伤或尖锐食物划伤
有时也有一些特点，如：女性月经期，劳累、熬夜之后，精神压力较大的时候更加容易长口腔溃疡。
有些口腔溃疡会自愈
一般在1～2周内自然愈合
不会留下任何后遗症
但可能过一段时间又会出现
03有这6种口腔溃疡，当心癌变！面积大：口腔溃疡的面积较大，最大直径超过0.5厘米。
时间久：口腔溃疡持续3周还没有自动愈合。
形状凹凸不平：嘴巴里的溃疡看起来像山丘一样起起伏伏，边界很模糊。
同时出现其他症状：除了嘴巴里长溃疡，身体还有发热、出现疹子、拉肚子等症状。
总是同一个部位：在舌尖两侧、舌根两侧和颊部两侧都是口腔溃疡喜欢攻击的地方。
疼痛难忍：不仅是溃疡疼，连着牙齿、舌头甚至腮帮子都会很疼痛。
大部分口腔溃疡的病因和发病机制尚未明确
一年四季任何时间都可能长口腔溃疡
目前没有根治方法
那我们应该如何去预防呢？
04如何预防口腔溃疡？预防口腔溃疡
主要还是要尽可能避免诱因
保持良好的生活习惯
健康饮食：科学饮食，不挑食，不抽烟和喝酒，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
保持口腔卫生：早晚正确刷牙，饭后及时漱口。避免外物伤及口腔或自己咬伤舌头或颊，戴假牙者应注意避免假牙引起的擦伤。
保持乐观精神，放松心情：避免焦虑情绪，坚持锻炼，养成每日定时排便的习惯。心情舒畅也有助于促进口腔溃疡的快速恢复。
不乱吃药：口腔溃疡患者痛得严重影响日常生活和工作，可能会乱吃一些药，但口腔溃疡必须遵从医生的指示千万不要乱服用一些道路不明的保健品或激素类的药，那样反而会加重口腔溃疡的症状。
最后提醒大家一句
民间口口相传的某些秘方
如用盐撒在溃疡上、贴上维生素片等
请慎用
以防导致疼痛指数急剧上升
总之
口腔溃疡虽然粘人又磨人
但一般情况下无须担心
如果经常反复不好
医院看看
来源：健康中国、丁香医生、公共卫生与预防医学、健康时报、腾讯医典
编辑：陈旭华
校对：唐贤龙
初审：蔡畅
终审：黄丽菊
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